За щастие, няма нужда да харчите тонове пари за магически процедури или скъпи кремове, за да постигнете
безупречна кожа.
Знаете основните неща - пийте много вода, спете достатъчно и измивайте лицето си, но какво да кажем за
всичко между тях?
1.Използвайте правилния почистващ препарат за вашия тип кожа.
За мазна или склонна към акне кожа, салицилов гел
За суха зряла кожа използвайте овлажняващ гликолов или млечен почистващ препарат.
За кожа с кафяви петна , използвайте избелващо измиване, като почистващо средство с алфа хидрокси киселина.
2.Не използвайте твърде много продукти.
Наслояването на множество продукти за грижа за кожата наведнъж е голямо НЕ.
Може да бъде тежко за кожата, което води до повече пробиви и запушени пори.
3. Овлажнявайте както през деня, така и през нощта.
Най-доброто време за овлажняване е веднага след като излезете от душа и точно преди да си легнете.
Избягвайте лосиони с тежки аромати и се уверете, че сте намерили достатъчно нежен овлажнител
за ежедневна употреба без дразнене.
4. Не пипайте лицето си.
Много важно е да разберете как да избегнете докосването на лицето си.
Той не просто разпространява бактерии и причинява обриви – може да доведе до белези,
увеличаване на бръчките и дори до грип или други вируси.
5.Хидратирайте отвътре и отвън.
Липсата на вода означава по-малко сияние и повече увисване.
Трябва да се избират продукти почистващи, овлажняващи и против стареене, които имат хидратираща формула.
И разбира се, пийте около осем чаши вода на ден
6. Избягвайте директното излагане на топлина.
Не внимавайте само за слънцето – приближаването твърде близо до нагреватели и камини също
може да причини хаос върху кожата ви. Това причинява възпаление и разграждане на колагена.
7. Ексфолирайте няколко пъти седмично.
Губим по 50 милиона кожни клетки на ден и без малко допълнително побутване,
те могат да се мотаят, оставяйки кожата да изглежда мрачна.
За да се борите с това, трябва да изберете продукт, който е неутрален по pH, така че да не изсушите,
докато ексфолирате. И не спирайте само с лицето си - кожата на тялото ви също се нуждае от ексфолиране.
8. Витамините трябва да влизат и върху кожата ви.
Балансираната диета е важна, но има повече от един начин да дадете на кожата си витамини.
Има и локални антиоксиданти, които са серуми и кремове, които съдържат съставки, които подхранват кожата
(помислете за продукт с витамин С!).
9. Вземете си зелени храни.
Пийте една доза хлорофил всяка сутрин, за да освежите,
наситете с кислород и хидратирайте кожата си. Пиенето на хлорофил също помага за намаляване на
подпухналостта, като стимулира лимфната система, така е добре и за целулита.
10. Поддържайте здравословна диета.
Вашата кожа има естествена бариера за задържане на влага, а от съществено значение за това е
омега-3 мастните киселини
11. Почиствайте редовно четките си за грим.
За борба с инфекциите и запушените пори, измивайте четките за коректор и фон дьо тен веднъж седмично
12. Носете слънцезащитен крем 365 дни в годината – дъжд или слънце, на закрито или навън.
Ежедневното излагане на UV лъчи допринася за видимите признаци на стареене.
Какъв вид слънцезащитен крем е най-добрият? Изберете слънцезащитен крем със SPF 30 или повече
13. Защитата от слънцето не спира до слънцезащитния крем.
Говорим за SPF грим, слънчеви очила и шапки. Предотвратяването на увреждане от слънцето е
милион пъти по-добре за кожата ви, отколкото да я третирате след това.
14. Опростете рутината си за грижа за кожата.
Причудливите продукти и изисканите съставки са забавни за изпробване и понякога работят добре,
но обикновено те излизат от рафтовете също толкова бързо, колкото са на тях.
Намерете почистващ овлажнител, за който знаете, че работят за вас, и го дръжте в основата на
вашата рутина постоянно.
15. Спете по-умно.
Не става въпрос само за осем часа на нощ. Кожата се възползва от редовното използване на чисти
копринени калъфки за възглавници. Плъзгат се лесно и предотвратява намачкването и бръчките,
Коприната също е по-лесна за косата – помага да се избегне заплитането и накъсването.
По-добра коса и кожа, докато спите.