* Може да получите компенсация от нашия електронен магазин за покупки на продукти чрез тази връзка.
Може би сте чували за ползите от пиенето на камилско мляко за здрави черва?
Уникалното камилско мляко увеличава разнообразието на чревните микроби, което обикновено се свързва с по-добро здраве на червата. В крайна сметка, колкото по-разнообразен е микробиомът, толкова по-добре сме защитени от микроби, както показват проучвания. Здравото черво може дори да намали някои възпалителни маркери. За да получите истинските ползи от камилското мляко обаче, експертите казват, че трябва да го пиете всеки ден. За да разберете дали ще забележите разлика в собственото си здраве на червата, трабва да го опитате. Ето какво ще откриете.
Ползи за здравето от пиенето на камилско мляко
Може да се каже, че камилското мляко има всичко. Рядкото мляко, състоящо се от бактерии, е богато на пробиотици, витамини от група В, витамин С и калций. Всички тези хранителни вещества помагат за поддържане на здравето на червата и следователно на имунната система, което от своя страна помага за предотвратяване на заболявания. Камилското мляко също съдържа антиоксиданти и се твърди, че подобрява усвояването на хранителните вещества.
Как да консумирате камилско мляко
Въпреки че може да звучи сложно, всъщност е изненадващо лесно да включите камилското мляко в ежедневието си. Разбира се, първата стъпка е да го закупите от нашия онлайн магазин. Просто поръчайте кутия с камилско мляко на прах и го добавете към хранителния си режим. Това е всичко. Приготвянето отнема само няколко секунди, добавете 20 г. от 100% камилско мляко на прах към 200 мл. топла вода. Можете също така да го изсипете в стъклена бутилка заедно с любимите си плодове и да си приготвите смути за здравословна закуска. А също може просто да добавите кафе или какао и да се насладите . Когато купувате натурално 100% камилско мляко на прах, търсете без добавена захар и консерванти. Камилското мляко на прах съдържа хранителни вещества, подходящи за хора с непоносимост към лактоза. Повечето хора с такъв проблем понасят добре камилското мляко. Има няколко основни причини, поради които камилското мляко се усвоява по-лесно от стомаха в сравнение с кравето.
По-ниско съдържание на лактоза
Съдържа приблизително 3,5% – 4,5% лактоза, докато в кравето мляко тя обикновено е между 4,6% и 5%.
Липса на бета-лактоглобулин
За разлика от кравето мляко, в камилското напълно липсва бета-лактоглобулин – основен суроватъчен протеин, който често предизвиква алергии към млечни продукти.
По-малки мастни глобули
Мастните глобули в камилското мляко са по-малки и не съдържат аглутинин, това означава, че остават равномерно разпределени в течността и се разграждат много по-бързо по време на храносмилането.
По-лесно разграждане на казоморфините
При храносмилането на камилско мляко се отделят по-малко казоморфини (биоактивни пептиди), които забавят чревната перисталтика в по-малка степен в сравнение с кравето мляко. Ако искате да подобрите здравето на червата си, консумацията на камилско мляко е отличен подход, тъй като осигурява различен набор от хранителни вещества за чревния микробиом.
Кога е най-добре да се пие камилско мляко?
Някои хора споделят, че го понасят по-добре, ако го консумират сутрин на гладно. Можете да се насладите на студена напитка с камилско мляко сутрин или да го комбинирате с плодове, фурми, кафе или какао. Усещането е, че правите нещо полезно за червата си. Препоръчителният дневен прием е около 200 мл/ 1 чаща камилско мляко. Ако никога преди не сте пили камилско мляко, трябва да започнете с половината от това количество, за да може тялото ви постепенно да се адаптира.