Мляко от камили супер съставка за свежа и млада кожа
Открийте DESERT BLISS и се насладете на пустинното щастие.
Ето как чрез редовна употреба продуктите с натурално камилско мляко могат да ви помогнат да получите по-свежа и по -млада кожа. Защо камилско мляко? Млякото се използва в грижа за кожата от векове . Обогатените с мляко козметични продукти са по-кремообразни и по-меки. Това са естествените витамини, минерали, масла и млечни киселини, които добавят овлажняващите свойства и дейтват благотворно .
Въпреки че всички млека имат ползи за кожата, никое не е толкова гъсто на хранителни вещества като камилското мляко. Това наистина e изненадващо, но ето защо. Камилите се нуждаят от цялата храна, която могат да получат, за да се развият в някои от най -горещите и сурови среди в света. Майките им произвеждат само около 6 литра мляко на ден, а млякото, което се добива, е с много повече минерали, витамини и ненаситени мастни киселини от всяко друго.
Ето свойствата, които правят камилското мляко супер-съставката, която обичаме и добавяме към всички наши продукти за грижа за кожата.
ВИТАМИНИ
Витамин А, С и Е са мощни антиоксиданти, помагащи за защита на кожата от свободните радикали, които те поддържат по-млада. Известно е, че Витамин C насърчава растежа на колаген, за да насърчи гладка и сияйна кожа. Витамин D - „слънчевият витамин“, известен с това, че помага в борбата с акнето.
АHА КИСЕЛИНИ
Изветляват и изравняват тена на кожата, като насърчават растежа на нова кожа. Видимо озаряват кожата, като нежно ексфолират мъртвите клетки. Насърчават растежа на колаген и изглажда кожата. Намаляват появата на фини линии и бръчки.
МИНЕРАЛИ
Калцият насърчава обновяването на кожата, като помага за намаляване на повърхностните линии. Калият действа като PH балансиращ, помагайки за регулиране на производството на себум, намалявайки петната. Селенът подпомага еластичността на тъканите. Цинкът е от съществено значение за здравата кожа, насърчава растежа на нови клетки, действа като антиоксидант и помага за регулиране на производството на себум.
Силата на растенията и лечебните свойства на билките, дърветата и цветята
Още древните келти, познали лечебните свойства на билките, вярвали, че дърветата и цветята са свързани с определени качества на човешката душа. Смятали, че ако човек по-често контактува с тях, той-по-бързо и в по-пълна степен ще развие тези качества.
Цветята с червен оттенък – Имат добър ефект при всички заболявания на вътрешните органи. Например червените рози са символ на любовта. Но освен, че разпалват страстта, те стимулират и нервната система и хормоналния баланс.
Зелено срещу безпокойство – Зеленият цвят в цветята стимулира амбицията и упоритостта. Растенията с широки листа и наситено тревист цвят спомагат за логическото мислене. Например циниите лекуват сърцебиене и успокояват дишането.
Жълто срещу инфекциозни болести – Слънчевия цвят се отразява благотворно на мозъка. Жълтите цветя излъчват положителни вибрации, изпълват с виталност и оптимизъм. Слънчогледите например стимулират бързата мисъл и решителност. Жълтите букети са неизменни и при лечението на инфекциозни болести. Показателен пример за успокоителен и антиинфекциозен ефект са лайката и жълтия кантарион.
Лилавото успокоява – Ароматът му е незаменим в жегите. Дори препоръчителен при слънчеви изгаряния. Доказано е, че люлякът потиска апетита и регулира обмяната на веществата, освен това има добър успокояващ ефект. А всички лилави цветя стимулират секрецията на ендорфини и са ефективни за противодействие срещу безпокойство и стрес.
Оранжевите цветя са многоцелеви – Маргаритките например са много ефективни срещу алергии. Хризантемите пък засилват имунната защита и се отразяват благотворно на белите дробове. Идеално място на букета в оранжево е спалнята – защото ярките тонове най-добре разпалват сексуалния порив.
Цветните есенции, преди повече от 70 години продължават да се считат за натурален метод, който отключва по един неповторим начин енергията на естествените човешки сили чрез силата на растенията, влияе благотворно върху човешката психика и имунната сила на организма.
Личността е много по-важна от тялото при лекуване, както и това, че прилагането и действието на истинското лекарство трябва да е нежно, безболезнено и милостиво , тъй като болестта вече е причинила достатъчно мъка и болка.
Истински лекуващите растения, трябва да съдържат много по-голяма сила от откритите билки до момента. Намерени са подходящите лекове сред простите диви цветя на полето, както и това, че животът на растението е съсредоточен, там където е и неговото потенциално семе - в цвета.
Открити са дванадесет лека според д-р Бах, предназначени да излекуват 12 състояния у човека като страх, ужас, нерешителност, безразличие и апатия, съмнения в себе си, нетърпение, прекален ентусиазъм, самота, умствено самоизмъчване и нахалство. Наблюдавайки капка роса, Бах усетил, че тя е силно активна и съдържа свойствата на растението, изтеглени чрез топлината на слънцето. Така открил слънчевия метод за приготвяне на цветни есенции. Терапията на Бах, добила известност, като терапията е призната от Световната здравна организация като алтернативно лечение, което влияе положително на човешката психика и засилва имунната система.
Допамин - хормонът на щастие
В нашия свят след пандемия има много шум около допамина – известен още като „хормона на доброто усещане“. Постигането на „висок допамин“ е възможно с ярки цветове и продукти, които ви карат да се чувствате добре. В DESERT BLISS вярваме, че има специален вид усещане, присъщ на нашите формули и прилагането на нашите естествени съставки по време на ежедневните ви ритуали. Продължавайте да четете, за да научите повече за това как вашите сутрешни и вечерни ритуали могат да ви дадат тласък на допамин, който не само е полезен за насърчаване на сияйна и здрава кожа, но и за да се почувствате наистина спокойни, балансирани и естествено красиви.
Какво е допамин?
Допаминът функционира като невротрансмитер в мозъка. Докато мозъкът е много сложен орган, веригата на допамин е доста лесна за разбиране. Тя е система за възнаграждение на тялото. Допаминът се освобождава, когато мозъкът ви очаква награда и функционира в цикъл от „мотивация, награда и подкрепление“. Така, че каквото и да ви носи удоволствие – всичко от пазаруване, през секс, упражнения, до ароматерапия – вашият мозък ще изпраща съобщения до тялото ви, за да ги търси непрекъснато за чувсто на добро изживяване. Дори цветове, като ярко жълто, синьо, розово и оранжево, могат да имат допаминов ефект, като повишават настроението. Ежедневните ритуали, като пиене на кафе всяка сутрин или нанасяне на продукти за грижа за кожата, също могат да доведат до повишаване на допамин.
В DESERT BLISS нашата колекция за грижа за кожата включва мощни натурални съставки и наситени с хранителни вещества, ароматерапевтични формули, които не само подхранват кожата, но и създават ритуал за красота, за който ще жадувате отново и отново.
Розмаринът с камилско мляко е много лечебен, противовъзпалителен и антибактериален, което го прави ефективен при лечението и предотвратяването на акне, балансира микробиома и успокоява възпалението и зачервяването. Облекчава стреса, повишава енергията и намалява умората. Проучванията показват, че вдишването на масло от розмарин също може да увеличи концентрацията и фокуса. Препоръчваме да събудите сетивата си с натуралните пяна душ гел DESERT BLISS в сутрешната си рутина и след това през целия ден можете да кажете „сбогом“ на лошото настроение. Нанесете щедро върху лицето, шията и тялото и ще получите естествено енергизиращ тласък.
Нежна грижа за кожата DESERT BLISS ви вдъхновява да изглеждате и да се чувствате добре. Знаете ли, че козметиката DESERT BLISS е не само специално формулирана с растителни масла полезни за кожата, но е и наситена с текстури, цветове от естествени аромати, които повишават настроението и успокояват ума.
И не на последно място не пренебрегвайте това каква храна давате на тялото си. Не подценявайте движението под каквато и да е форма. Ние сме създадени, за да сме в движение. И ако новото нормално не ти харесва, не се примирявай. Начинът на работа може и да се променя, но не и основните ти потребности. Всички имаме една и съща потребност – да сме удовлетворени и здрави.
Какво е ретинол и защо е полезен за кожата?
Как ретинолът помага на кожата?
Продуктите, които съдържат чиста форма на Витамин А (ретинол) доказано се справят с пигментацията по кожата, изглаждат бръчките, увеличават нивата на хидратация в кожата. Ретинолът ексфолира повърхността на кожата и стимулира производството на колаген. Ретиноидите сгъстяват клетките на епидермиса и дермата под него. Крайният резултат е по-плътна и по-стегната кожа.
Ефективен в борбата с акне и кожни заболявания
Витамин А е от съществено значение за здравето на кожата и е супер съставка за лечение на различни кожни състояния. Ретиноидите спомагат за намаляване на петната чрез промяна на химичния състав на себума върху кожата и предотвратяване на гъстия себум да залепва и запушва порите. Без себумът, който запушва порите, бактериите не могат да растат и да причиняват несъвършенства.
Колко количество РЕТИНОЛ е подходящо?
От колко ретинол се нуждае кожата Ви, зависи от типа на кожата и от нейното състояние, какво искате да подобрите и колко вашата кожа е толерантна към този продукт.
Според експерти, за да предотвратите появата на дълбоките и неприятни за всички бръчки, е добре да започнете употребата на козметика, съдържаща ретинол, още в млада възраст около 20г.
За целта обаче, трябва да сте достатъчно добре запознати с действието му, противопоказанията и разбира се най-важното – да намерите правилната козметика, която ще даде търсеният от Вас ефект.
Получете сияйна кожа до сутринта с нашето най-добро предложение с младежки крем Desert Bliss за младежка кожа за възраст около 20 / 35 г или с подмладаващ дневен и нощен крем с камилско мляко и розово масло Desert Bliss за кожа над 40 г. Говорим за кремове , специална категория овлажнители, които са формулирани да осигурят дълбока хидратация и ефекти против несъсвършенства и стареене, през деня и докато спите. Младежки крем с камилско мляко и смрадлика и подмадваващ дневен или нощен крем с камилско мляко и розово масло са предназначени да допълнят вашата дневна и нощна рутина с #витаминА /#ретинол за ексфолиране, при повишено производство на кожни клетки и/или намаляване на фини линии и бръчки. Съдържат балансирана комбинация от #серамиди за поддържане на повърхността и подобряване на стегнатостта . Включват комплекс антиоксиданти, които попиват бързо в кожата, осигурявайки дълбока хидратация, през деня и докато спите . Осигуряват достатъчно влага за по-студените месеци, но не са прекалено тежки, за гладко лице без #обриви . Тези кремове работят за намаляване на петте най-често срещани признака на стареене: 
несъсвршенства фини линии бръчкисухота загуба на стегнатост. Звездни овлажнители, които помагат на кожата ви да се възстанови от ефектите на ежедневните стресови фактори за една нощ. Леки, но богати на хранителни вещества, подходящи за мазна / смесена кожа или суха кожа . Формули без оцветители и аромати, предпочетени от хората заради ефективността си при стягане и избистряне на тена.
Успешен старт на деня с навици за здравословно тегло
1.Закуска, богата на протеини
Протеиновата закуска помага при излишните килограми създава усещане за липса на глад.
Продуктите, които да включите в сутрешното меню са чия, нискомаслено кисело мляко, яйца, извара, ядки.
2.Повече вода
Започнете деня с чаша , две чиста вода за загубата на излишно тегло. Така ще изходвате енергия,
ще изгубите апетит и усетите ситост.
3. По-дълъг сън
Променете по такъв начин режима си, че да получавате достатъчно количество сън всеки ден. Безсънието води до повишаване на апетита, приемане на повече калории, а оттам и качване на излишно тегло.
4. Слънчева светлина
Излагането на пряка слънчева светлина и зареждането с витамин D, е чудесен начин да отслабнете бързо и да предотвратите трупането на килограми. Достатъчни са 10-15 минути навън, според сезона и времето.
5. Позитивно мислене
Опита показва , че съзнанието може съществено да повлияе върху действията ни, и върху постигането на целите ни.
Позитивизмът идва, когато ние пожелаем. Когато се отървем от всичко неприятно, включително и хора, които изпиват енергията ни, тогава получаваме времето, което ни е необходимо да видим и хубавата страна на живота.
6. Домашна храна
Според изследванията, когато на работа хапнете домашна храна, а не готова и купена преди минута от магазина, може да свалите по-лесно килограми, защото консумирате по-малко вредни продукти.
7. Упражнения
Физическата активност сутрин е изключително ефективен начин да започнете деня с усмивка, с енергия и с по-малко килограми. Освен това се смята, че сутрешната активност подобрява контрола на кръвната захар.
9. Теглете се всяка сутрин
Следенето на килограмите може да окаже чудесен стимул да продължите напред, да ви насочи към ограничаване или да ви поощри да поддържате килограмите, които сте в момента. Самооценката може да повлияе на самочувствието и волята ви.
10. Следете храната, която приемате
Ако си записвате и следите продуктите, които консумирате, ще ви е по-лесно да определяте приеманите калории, което помага за промяна, ако има нужда.
10. Движение
Отидете до работа без кола, може пък да ви хареса. Разходките, карането на колело са полезни сутрешни навици за отслабване. Така ще сте по-податливи към изгаряне на калории, отколкото ако не слизате от автомобила си.
Кожни проблеми и несъвършенства при менопауза
Дамите в критическа възраст нерядко се сблъскват с кожни проблеми при менопауза, наред с характерните смущения за този период. Менопаузата протича строго индивидуално при различните представителки на нежния пол. За щастие не всяка дама се сблъсква от първо лице с пълния набор смущения. Но учените са установили, че близо половината от жените в климакс споделят за появата на кожни несъвършенства. Намаленото производство на естроген и прогестерон, и повишеното производство на кортизол през този период са отговорни за дерматологичните промени при жените. В следващите редове споделяме за какво да сте подготвени в критическата възраст.
Сухота и сърбеж
Един от най-честите кожни проблеми при менопауза е сухата и сърбяща дерма. Това се дължи на спада в нивата на естроген при преустановяване на яйчниковата функция. Женският полов хормон действа като един от естествените стимулатори на хидратацията на кожата, тъй като спомага за производството на серамиди, естествена хиалуронова киселина и себум. При липса на тези вещества водата лесно се изпарява от дермата, причинявайки дехидратация. След това сухата кожа може да се раздразни и да последва сърбеж. За смекчаване на тези оплаквания се препоръчва менопаузалните дами да избягват козметични продукти с агресивни съставки, като алкохол, които допълнително дехидратират дермата. Препоръчва се и нанасяне на емолиенти , които не позволяват изпаряване на водата от кожата и поддържат постоянна и дълготрайна хидратация.
Деликатна кожа
Възможно е при спад в нивата на естроген кожата да стане по-чувствителна. Този хормон е необходим за производството на колаген, протеинът, който придава на дермата еластичност и я поддържа стегната. През първите пет години от менопаузата кожата губи приблизително 30% от своя колаген, последван от по-постепенен спад през следващите години, появяват се бръчки , а заздравяването на рани се забавя.
Акне
Обикновено акнето се свързва с юношеството, но все повече се признава като състояние, което засяга хората през целия живот, включително по време на менопауза. Въпреки че причината за менопаузалното акне е многофакторна, хормоналният дисбаланс носи най-голяма отговорност за кожното несъвършенство. Често жени, които са имали акне по време на юношеството, могат да получат подобен кожен проблем при менопауза. Необходими са повече изследвания, за да се разберат напълно механизмите, които стоят в основата на акнето при менопауза и най-добрите стратегии за лечение.
Окосмяване по лицето – един от най-неприятните проблеми при менопауза
Растежът на нови, по-дебели косми по лицето е разпространен проблем при жени в менопаузална възраст. Според проучване около 40% от дамите на възраст 45 и повече години съобщават за излишно окосмяване по лицето, особено по брадичката. Спадът в естрогена, който се случва по време на менопаузата, променя хормоналния баланс между естроген и тестостерон. Когато мъжкия полов хормон е повече, може да провокира нарастване на космите по лицето на горната устна, брадичката, бузите и линията на челюстта.
Възстановяване на хормоналния баланс в женското тяло с помощта на природата
За по-лек преход през периода на менопауза специалистите съветват дамите да приемат фитоестрогени. Тези природни аналози на естрогените работят в посока овладяване на естрогенния дефицит, отговорен за менопаузалните смущения. Механизмът им на действие е селективно свързване с естрогенните рецептори и стимулиране на активността им. При редовен прием резултатът е регулиране на хормоналния баланс, овладяване на неприятните менопаузални симптоми и подобряване вида на кожата.
В борбата с пигментните петна по кожата
За да предотвратите появата на пигментни петна, ежедневно използвайте слънцезащитен крем с SPF 50, единодушни са специалистите.
Как да се справим с пигментните петна в домашни условия? 3 начина да преборите пигментациите с помощта на естествени съставки:
1. Лимонов сок
Лимонената киселина в лимоновия сок действа като естествен избелващ агент. Нанесете прясно изцеден лимонов сок върху пигментните петна с памучно топче, оставете го за около 10-15 минути, след което изплакнете с топла вода. Правете това няколко пъти седмично, но бъдете внимателни, тъй като лимоновият сок може да направи кожата ви фоточувствителна, затова след това задължително нанасяйте слънцезащитен крем
2. Гел от алое вера
Алое вера съдържа алоезин, който може да помогне за изсветляване на хиперпигментациите. Нанесете чист гел от алое вера директно върху петната и го оставете за около 30 минути, преди да изплакнете. Повтаряйте това два пъти дневно.
3. Ябълков оцет
Оцетната киселина в ябълковия оцет може да помогне за изсветляване на пигментацията. Смесете равни части ябълков оцет и вода, нанесете върху тъмните петна, оставете за няколко минути и след това изплакнете с хладка вода. Използвайте този метод веднъж дневно.
Ако кожата по лицето ви започне да се обезцветява или потъмнява на места по всяка вероятност страдате от мелазма
Мелазмата е козметично дерматологично заболяване, което засяга най-често жени в детеродна възраст – между 20-40 години. Характеризира се с нарушение на пигментацията н кожата. Това означава, че се появяват тъмни, симетрични петна по лицето особено в областта на бузите, горната устна, челюстта и челото.
Конкретна причина за появата на това състояние е все още неясна, но по определение то е „сложно състояние“, повлияно от различни фактори като хормонални промени, слънчева светлина, генетична предразположеност, бременност и увреждане от ултравиолетови лъчи. Това значи, че за да намалите риска от него е хубаво да прилагате силна слънцезащита.
От изключителна важност, за да изпитате оптимални и устойчиви резултати да прилагате следните методи на лечение:
- Съвестно прилагайте фотозащита – „защитата от ултравиолетова радиация“ е от съществено значение за предотвратяване на обостряне на състоянието. Препоръчва се използване на широкоспектърен слънцезащитен крем с фактор 50, като той трябва да се нанася на всеки 2-3 часа.
- Предприемайте комбинирани терапии – транексамовата киселина показва най-добри резултати, когато се комбинира с депигментиращи агенти като хидрохинон, коджикова киселина и ниацинамид.
- Може да се подлагате и на процедури като химически пилинг и лазерни терапии, които стимулират обновяването на кожата.
- Внимателно следете заболяването и неговото състояние – редовните прегледи при дерматолог са важни за адаптиране на лечението и предотвратяване на потенциални рецидиви.
ЗИМНИ НЕЖНИ ЕЛЕКСИРИ НА МЛАДОСТТА КАФЕ, МЕД, МЛЯКО И КАНЕЛА
През зимата кожата на лицето има нужда от повече грижа и внимание. Какво ще кажете за маска с кафе, мед и кисело мляко?
Свойства на утайката от кафе:
Антиоксиданти: Борят се със свободните радикали и защитават кожата от увреждания.
Кофеин: Стимулира кръвообращението и намалява подпухналостта.
Ексфолиращи свойства: Премахва мъртвите клетки и стимулира тяхната регенерация.
Ползи на меда за кожата:
Медът е известен със своите хидратиращи и антибактериални свойства. Той е богат на ензими, антиоксиданти и нутриенти, които подхранват и възстановяват кожата. Медът помага за задържането на влагата в кожата, което я прави по-мека и еластична. Освен това, той има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за успокояване на раздразненията и намаляване на акне.
Свойства на меда:
Хидратиращи: Помага за задържането на влагата в кожата.
Антибактериални: Помага за борба с бактериите и предотвратява акне.
Противовъзпалителни: Успокоява кожата и намалява зачервяванията.
Подходящи ли са кафе и мед за околоочната зона?
Кафето и медът могат да бъдат полезни и за околоочната зона, но е важно да се използват с внимание. Кофеинът в кафето може да намали подпухналостта и тъмните кръгове, докато медът хидратира и успокоява кожата. Въпреки това, трябва да се внимава с абразивните частици от утайката от кафе, за да не се предизвика раздразнение в деликатната околоочна зона. Винаги използвайте в комбинация с околоочен крем.
Три примерни маски с мед и кафе:
1. Ексфолираща маска с кафе и мед
Съставки:
- 1 супена лъжица утайка от кафе
- 1 супена лъжица мед
Начин на приготвяне и употреба:
Смесете утайката от кафе и меда до получаването на хомогенна смес. Нанесете маската върху почистена кожа, като избягвате околоочната зона. Масажирайте нежно за няколко минути, след което оставете да подейства 10-15 минути. Изплакнете с топла вода и нанесете хидратиращ крем.
2. Околоочна маска с кафе и мед
Съставки:
- 1 чаена лъжичка утайка от кафе (фино смляна)
- 1 чаена лъжичка мед
- 1/2 чаена лъжичка околоочен крем
Начин на приготвяне и употреба:
Смесете всички съставки до получаването на гладка паста. Нанесете внимателно около очите, като избягвате директен контакт с очите. Оставете маската да подейства 10 минути, след което изплакнете внимателно с топла вода.
3. Почистваща маска с кафе, мед и кисело мляко
Съставки:
- 1 супена лъжица утайка от кафе
- 1 супена лъжица мед
- 1 супена лъжица кисело мляко
Начин на приготвяне и употреба:
Смесете утайката от кафе, меда и киселото мляко до получаването на хомогенна смес. Киселото мляко хидратира и успокоява раздразненията по кожата. Нанесете маската върху почистена кожа и оставете да подейства 15-20 минути. Изплакнете с хладка вода и нанесете подходящ хидратиращ крем.
Сладки тайни за красота с мед и розова вода
Медът е едно от любимите ни натурални средства за нежна грижа за кожата, щом градусите навън паднат под 0. Със своите силно хидратиращи и противовъзпалителни свойства той е идеален за суха и раздразнена кожа.
Именно затова има главна роля в рецептите с подхранващите свойства.
Най-доброто средство за красотата на една жена са домашните био продукти, които са по-качествени и лишени от всякаква химия.
Ето и вълшебния крем с мед , които е идеален както за лицето, така и за тялото. Този богат овлажняващ продукт се основава на рецепта, разработена от известен гръцки доктор, който е живял преди около 2000 години. Кадифен и луксозен, оставя кожата ви невероятно мека и гладка. Лесен е за направа и може да се използва и за отстраняване на грим вечер, а освен това е доказано, че намалява бръчките и признаците на стареене.
Съставки:
8 с.л. настърган пчелен восък
200 мл зехтин/бадемово масло
½ ч. ч. розова вода
1 с.л. мед
Начин на приготвяне:
Сложете продуктите в малка тенджера на слаб огън, докато се стопи восъка. Добавете меда към маслото и свалете от котлона. Оставете леко да изстине. Изсипете розовата вода в малка кана. Започнете да добавяте на малки капки от розовата вода в маслото и разбърквайте. Когато кремът спре да приема повече вода (малки капчици течност ще отказват да се разбъркват), спрете добавянето и да продължете да разбърквате сместа в продължение на още минута. Изсипете сместа в чисти буркани и оставете да се охлади напълно, преди да захлупите с капак. Цветът на крема ще изсветлее като се охлади.
Маска с мед, канела и розова вода
Съставки:
1 с.л. суров необработен мед
½ с.л. розова вода – розовата вода е изключително полезна за всички типове кожа (дори за чувствителна), има противовъзпалително действие и редуцира зачервяванията.
1 ч.л. канела
Ароматната канела има ексфолиращо и антисептично действие, помага при акне и премахва белези, което я прави идеална за мазна кожа. Ако кожата ви е много чувствителна, съветвам ви да си направите малък тест предварително.
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки добре и нанесете върху суха и почистена кожа. При нанасянето на маската ще усетите леко затопляне, което спомага циркулацията на кръвта. Ако искате да усилите ексфолиращия ефект на маската, не пропускайте да масажирате лицето си с нежни кръгообразни движения.
Оставете да престои 10-15 минути.
Зимата може да бъде безпощадна към кожата и косата ни, а една от най-потърпевшите части от тялото ни са устните. Стават сухи, напукани и белещи се, а понякога, ако не се вземат мерки навреме, може да се разранят и разкървавят.
Сигурни сме, че не искате това, затова и сме ви подготвили много лесна за изпълнение рецепта за скраб за устни, който ще ги заглади, като отстрани мъртвите клетки, и ще ги направи меки и пухкави.
Ето и съставките:
1 с.л. смляно кафе – иделно е за ексфолиране на кожата
1/2 - 1 с.л. мед – хидратира в дълбочина
1 капка етерично масло от лавандула – има успокояващи и антисептични свойства
Смесете всички съставки добре и нанесете на сухи, чисти устни. Оставете да престои 30 секунди и масажирайте, след това изплакнете и нанесете обилно балсам за устни или чисто кокосово масло.
Добавката от касис може да помогне за намаляване на костната загуба
Науката зад иновациите за здравето на костите и ставите
Добавката от касис може да помогне за намаляване на загубата на костна маса при жени след менопауза, според американски изследователи. Този доклад разглежда как функционират костите и ставите в човешкото тяло, изследва някои от основните им заболявания и подчертава хранителните вещества, които им помагат да бъдат здрави. Участниците в проучването, приемащи ежедневни капсули на прах от касис, демонстрират увеличение на костната минерална плътност на цялото тяло след шест месеца в сравнение с плацебо, установиха те. При стареенето на телата костите губят плътност и стават по-крехки – особен проблем за жените след менопауза, които обикновено изпитват много по-големи загуби на костна плътност, отколкото мъжете в същата възрастова група. Традиционните лекарства за остеопороза често идват със странични ефекти, които правят спазването им трудно. Добавката с касис може да предложи по-приятна алтернатива с по-малко неблагоприятни ефекти, според изследователи от Университета на Кънектикът (UConn) и Джаксъновата лаборатория за геномна медицина. „Това проучване показва, че касисът може да бъде потенциална диетична стратегия за предотвратяване на остеопороза след менопауза“, каза първият автор Бриана Носал.
Добавка от касис: управление на остеопорозата
Касисът, тръпчивите плодове, известни със своите ползи за здравето, са пълни с антиоксиданти като витамин С, което ги прави ефективни срещу редица състояния. Те съдържат антоцианини, за които е известно, че се борят със свободните радикали в тялото, намалявайки оксидативния стрес и увреждането на клетките. Предишни изследвания на учени от UConn установиха, че добавките с касис помагат за предотвратяване на загуба на костна плътност след менопаузата при мишки. Констатациите показват, че най-доброто време за интервенция е по време на прехода между преди и след менопаузата, преди загубата на костна маса да е напреднала значително. Неотдавнашното проучване, публикувано в Journal of Nutritional Biochemistry, имаше за цел да оцени ефектите на касиса върху изобилието и състава на чревната микробиота, възпалителните и имунните реакции и връзката им с промените в костната маса. Четиридесет жени в пери- и ранна пост-менопауза на възраст между 45 и 60 години бяха разпределени на случаен принцип да получават една или две капсули касис на прах (392 mg всяка) дневно или плацебо в продължение на шест месеца. Групата, която приема две капсули, показва общо увеличение на костната минерална плътност в края на пробния период.
Защитните ефекти на касиса върху здравето на костите
Смята се, че защитните ефекти на касиса върху здравето на костите произтичат от два ключови механизма. Първият е потискането на цитокините: проучването разкрива, че добавките с касис значително намаляват нивата на интерлевкин-1 бета и RANKL, протеини, участващи в костната резорбция. Интерлевкин-1 бета стимулира експресията на RANKL, което причинява костна резорбция и по този начин намаляване на костната плътност.
Намаляването на RANKL е пряко свързано с увеличаването на костната плътност на цялото тяло след шест месеца. „Намаляването на RANKL е важно, защото това може да доведе до изместване към прекомерна костна резорбция, така че бихме искали да видим намаляване на това“, каза Носал. Изследователите също така са разгледали промените в чревния микробиом и имунната система, за които е известно, че играят ключова роля в костния метаболизъм, и са открили, че добавките повишават нивата на Ruminococcus 2, полезна чревна бактерия, свързана с разграждането на полизахаридите и фибрите. Тъй като касисът в зависимост от дозата увеличава относителното изобилие на Ruminococcus 2, изследователите предполагат, че това може да е ключовата бактерия зад костно-защитните ефекти. Носал добавя: „Всичко е свързано и има много изследвания, които показват, че червата могат да регулират различни системи в тялото.“ По-мащабни клинични изпитвания за връзката между Ruminococcus 2 и поддържането на костната минерална плътност при жени след менопауза са оправдани. Те планират да продължат да изследват връзката между касиса и неговите ползи за тялото, за да разберат по-добре резултатите си. „[Искаме да научим] как всички наши открития се свързват едно с друго“, каза Носал. „Провеждането на това многостранно изследване наистина ще обрисува картината на това как работи всичко, различните механизми и какво можем да направим в следващите стъпки.“
